Der Verzehr von Basilikum-Samen ist einer der neuesten Trends im Bereich der natürlichen Gesundheit. Obwohl der Verzehr schon seit vielen Jahrhunderten praktiziert wird, haben Gesundheitsexperten kürzlich damit begonnen, Menschen zu raten diese zu konsumieren.
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Was sind Basilikum-Samen?
Basilikum-Samen sind Samen, die man von der Basilikumpflanze erhält. Auf der ganzen Welt sind diese Samen für ihre erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Kein Wunder, dass viele Menschen es als einen wichtigen Bestandteil ihrer Ernährung betrachten. Andere Namen für den Basilikum-Samen sind Sabja-Samen, Tukmalanga-Samen, Tukmaria-Samen und andere beliebte Namen nach verschiedenen Stämmen. Der Samen wird gerne in der Küche und im Dessert verwendet, da er eine reiche Quelle an Mineralien und Vitaminen ist. Obwohl die Samen knapp sind, machen sie aufgrund ihres potenziellen gesundheitlichen Nutzens einzigartig und immer beliebter. Nachfolgend finden Sie einige der Vorteile des Verzehrs von Basilikumsaatgut.
Hautpflege
Basilikum-Samen haben eine hohe Konzentration an Flavonoiden und Antioxidantien, die das Wachstum neuer Zellen in der Haut stimulieren. So entstehen Elemente, die die Haut schützen und regelmäßig pflegen. Diese Antioxidantien schwächen auch die freien Radikale, die das Auftreten von Falten, Unreinheiten und Altersflecken auslösen. Wenn Sie das Öl der Samen regelmäßig auf das Gesicht auftragen, reduziert es das Auftreten von Narben und Faltenflecken im Gesicht.
Gewichtsabnahme
Basilikum-Kerne haben einen hohen Ballaststoffgehalt. Dies trägt dazu bei, den Stuhlgang zu verbessern, was somit den Aufbau von Ablagerungen im Körper vermeidet. Wenn Sie die Samen essen, quellen sie auf, füllen Ihren Magen und lassen keinen Platz für kalorienreiche Lebensmittel. Wenn Sie dies regelmäßig tun, werden Sie einen bedeutenden Gewichtsverlust im Laufe der Zeit feststellen.
Kontrolliert den Blutdruck
Laut Forschung enthalten Basilikumkerne eine hohe Menge an Kalium, welches den Blutdruck eines jeden Menschen direkt senken kann. Es reduziert die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems, indem es alle Formen von Spannungen in den Nerven und Arterien löst. Dies hilft dem Herzen, sich zu entspannen und den Blutdruck zu kontrollieren.
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Prävention von Krankheiten
Das Vorhandensein von Antioxidantien und Vitamin A in Basilikumsamen kann helfen, chronische Entzündungen in den Knochen zu reduzieren. Außerdem enthält der Samen zahlreiche Phytochemikalien, die ihm helfen, Infektionen zu bekämpfen, indem sie das Immunsystem des Körpers stärken.
Kontrolliert den Blutzuckerspiegel
Der hohe Ballaststoffgehalt von Basilikumsaatgut hilft ihm, den Blutzuckerspiegel eines Menschen zu kontrollieren. Die meisten Menschen mit Diabetes werden den Nutzen darin finden. Wenn Sie morgens bis zu zwei Wochen lang nur ein Glas Basilikumöl und Wasser einnehmen, kann es Ihren Blutzuckerspiegel regulieren und verhindern, dass er über eine bestimmte Grenze hinaus ansteigt. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die gesundheitlichen Vorteile von Basilikumsaatgut zahlreich sind. Obwohl wir einen Bruchteil dieser Vorteile diskutiert haben, hoffen wir, dass Sie diese schon nützlich finden.
